Hur påverkas kroppen av stress?

Stress är kroppens naturliga sätt att reagera när vi behöver hantera utmaningar eller krav. En kort stund av stress kan hjälpa oss att prestera, men långvarig stress kan påverka både kroppen och vårt välmående.

När vi är stressade spänns musklerna ofta, särskilt i nacke, axlar och rygg. Det kan leda till stelhet, huvudvärk och värk. Stress kan även påverka sömnen, ge trötthet och göra det svårare för kroppen att återhämta sig.

Även andningen och matsmältningen kan påverkas. Många upplever ytligare andning, orolig mage eller minskad energi när stressen blir för hög.

Att ta hand om kroppen genom regelbunden rörelse, avslappning, återhämtning och massage kan hjälpa kroppen att släppa på spänningar och hitta tillbaka till balans.

Lyssna på kroppens signaler, återhämtning är en viktig del av ett hållbart välmående.

Lugnviks Massage och välmående för avslappning, återhämtning och en kropp i balans.