Latissimus dorsi – funktion och spänningar

Latissimus dorsi, ofta kallad latsen, är en stor, bred muskel som täcker stora delar av nedre och mellersta ryggen. Den hjälper till att föra armen bakåt (extension), in mot kroppen (adduktion) och att rotera armen inåt, samtidigt som den stabiliserar axel och skuldergördel. Muskeln används mycket vid rodd, chins, latsdrag, simning och allt arbete där du drar något mot kroppen. Den kan bli spänd av mycket dragträning, arbete där armarna används mycket, statiska positioner, dålig hållning eller brist på återhämtning och rörlighetsträning.