Därför blir nackmusklerna överbelastade

Nackmusklerna arbetar hela tiden med att hålla upp och stabilisera huvudet. Vid långvarigt stillasittande, skärmarbete eller en framåtskjuten huvudposition behöver vissa muskler arbeta mer under längre tid, vilket kan leda till överbelastning. Även muskler och bindväv påverkas av långvarig och ensidig belastning. Det kan bidra till en känsla av stelhet, spänning och ömhet i nacke och axlar. Stress kan dessutom göra att vi omedvetet spänner nacke och axlar ännu mer, vilket förstärker besvären och förlänger återhämtningstiden.